Личный календарь

Цикл и самочувствие

Загружаем календарь…

Выберите день для пояснения.

М — отмеченная менструация · П — прогноз менструации · Ф — фолликулярная фаза · О? — возможная овуляция · Л — лютеиновая фаза · ? — данных недостаточно.

Настройки

Включить личный календарь

Даты будут храниться в вашем аккаунте. Они не показываются в общей админке и не отправляются ИИ. Отключение сохраняет историю.

Обычная длина цикла, днейОт первого дня менструации до следующего начала.Обычная длительность менструации, дней

Расчёт фаз Нагрузка во время отмеченной менструации

Повышение: только один параметр одного упражнения, не более 5%, не выше недавно выполненной дозировки. Нужны отдельное подтверждение, хорошее восстановление и опрос без симптомов. Иначе нагрузка остаётся прежней.

Отметить менструацию

Отмеченные даты

Изменить сегодняшние занятия

Прогноз не изменяет план автоматически. Пропуски сохраняются в истории, нагрузка не переносится. Снижение дополнительно проверяется перед началом занятия.

Одно занятие изменяется календарём только один раз. Смена режима не отменяет уже применённую дозировку или пропуск. Начатые и завершённые занятия не меняются.